1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
27.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 445.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح كوسة صفراء
الكوسة الصفراء المقطعة هي خضار حيوي ومتنوع، مثالية لإضفاء لمحة من اللون على أطباقك. تتميز هذه الكوسة الصيفية، التي توجد غالبًا في المطبخ المتوسطي والأمريكي، بنكهة خفيفة وقوام طري. تحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات A و C، فهي تدعم البشرة الصحية ووظيفة المناعة بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية. الكوسة الصفراء المقطعة هي مصدر رائع للمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، وتعزز الصحة الهضمية. سواء تمت تحميرها، أو شويها، أو شويها، فهي إضافة لذيذة للسلطات والأطباق المقلية السريعة والأطباق المخبوزة. استمتع بالطعم الطازج والفوائد الغذائية للكوسة الصفراء المقطعة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
