1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
27.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 445.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح كوسة صفراء
الكوسة الصفراء المقطعة هي خضار حيوي ومتنوع، مثالية لإضفاء لمحة من اللون على أطباقك. تتميز هذه الكوسة الصيفية، التي توجد غالبًا في المطبخ المتوسطي والأمريكي، بنكهة خفيفة وقوام طري. تحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات A و C، فهي تدعم البشرة الصحية ووظيفة المناعة بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية. الكوسة الصفراء المقطعة هي مصدر رائع للمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، وتعزز الصحة الهضمية. سواء تمت تحميرها، أو شويها، أو شويها، فهي إضافة لذيذة للسلطات والأطباق المقلية السريعة والأطباق المخبوزة. استمتع بالطعم الطازج والفوائد الغذائية للكوسة الصفراء المقطعة اليوم!
