1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح التونة مع بذور الرمان
شرائح التونا مع بذور الرمان هو طبق حيوي يمزج بشكل جميل بين الطعم الطازج لتونا عالي الجودة المستخدم في تحضير السوشي وحلاوة الحموضة لبذور الرمان. هذه النكهة الحديثة للمأكولات اليابانية لا تبرز فقط طعم الأومامي الغني للسمك ولكنها تضمن أيضًا الفوائد المضادة للأكسدة للرمان، المعروفة بخصائصها المفيدة لصحة القلب. تحتوي التونا على نسبة عالية من حمض أوميغا 3 الدهني الذي يعزز صحة الدماغ، بينما يضيف الرمان شريطة لون وعناصر غذائية، مما يجعل هذا الطبق جاذبًا للعين ومغذيًا. مثالي كمقبلات أو وجبة خفيفة، إنه وسيلة رائعة للاستمتاع بحلوى منعشة وصحية.
