1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275
سعرات حرارية
58.3
بروتين
0
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 102.8 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.3 g | 116% | |
| فيتامين د | 427.8 mcg | 2139% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 888.9 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونا مقطعة
يعتبر تونة شرائح وجبة بحرية شهية تقدم جوهر المأكولات اليابانية مباشرة على طبقك. تتميز هذه السمكة عالية الجودة بغناها بأحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي تعزز صحة القلب والعمومية. غالباً ما يتم تناول تونة الشرائح في السوشي، أو ساشيمي، أو كطبق أعلى للسلطات، وتتميز بنعومتها وقوامها الذائب على اللسان ونكهتها اللذيذة بشكل ملحوظ. بفضل لونها الزاهي والفوائد الغذائية التي تقدمها، فهي ليست مجرد وجبة لتلذذ الحواس، بل هي اختيار ذكي وصحي لأي وجبة. تخلَّ في عرض فرصة طعام صحي مع تونة الشرائح!
