1 serving (130 grams) contains 187 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.1 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.2 mg | 6% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1161.8 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تارو مقطع
تعتبر القلقاس المقطع من الخضروات الجذرية الشهية والمتنوعة والتي تنحدر من جنوب شرق آسيا، حيث تستخدم غالبًا في المأكولات الآسيوية. بنكهتها الحلوة اللطيفة وقوامها الكريمي، يمكن الاستمتاع بالقلقاس المقطع في مجموعة من الأطباق - من الأطباق المقلية إلى الحلويات اللذيذة. يحتوي القلقاس على مغذيات أساسية، بما في ذلك الألياف، والفيتامينات، والمعادن، مما يعزز الصحة الهضمية ويساعد على الحفاظ على نظام غذائي متوازن. يعتبر القلقاس منخفض الدهون وغني بالمضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. اكتشف الطعم الفريد وفوائد الصحية للقلقاس المقطع اليوم!
