1 serving (85 grams) contains 142 calories, 19.0 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.1 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 152.8 mg | 50% | |
| صوديوم | 138.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.8 g | 105% | |
| فيتامين د | 1241.7 mcg | 6208% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1155.6 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مقطع
يعتبر السلمون المقطع خيارًا لذيذًا ومتعدد الاستخدامات في عالم فن الطهو، حيث يتمتع بهذا النوع من الأطعمة البحرية في مختلف المطابخ حول العالم، وخاصة المطبخ الياباني والاسكندنافي. يحتوي السلمون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يعزز صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ، كما يوفر بروتينًا عالي الجودة والفيتامينات الأساسية. سواء تم تقديمه نيئًا كساشيمي، أو وضعه فوق بيجل، أو تقديمه في سلطة منعشة، يُعتبر السلمون المقطع خيارًا شهيًا وصحيًا. بفضل نعومته ونكهته اللذيذة، فهو إضافة مثالية إلى أي وجبة، حيث يمنحك لمحة عن طعم البحر مباشرة على طبقك!
