1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح بطاطس حمراء
البطاطا الحمراء المقطعة هي إضافة نابضة بالحياة وغذائية إلى أي وجبة. غنية بفيتامينات C و B6، تقدم العناصر الغذائية الأساسية مع كونها منخفضة السعرات الحرارية. نسيجهم الناعم الحريري ونكهتهم الحلوة الخفيفة يجعلها منتشرة بين مختلف المطابخ، من الأطباق الجانبية الأمريكية الكلاسيكية إلى سلطات البحر المتوسط الدسمة. على عكس بعض الخضروات النشوية، تعتبر البطاطا الحمراء غنية بمحتوى مضادات الأكسدة ومليئة بالألياف، مما يعزز الهضم والصحة العامة. سواء تمت تحميصها أو بخارها أو شويها، البطاطا الحمراء المقطعة هي طريقة شهية لرفع تجربتك التناولية بينما تحافظ على الصحة.
