1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1021.4 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مقطعة
البطاطس المقطعة متعددة الاستخدامات ومحبوبة، حيث تأتي من مطابخ حول العالم. صُنعت من البطاطس الطازجة والغنية بالعناصر الغذائية، تقدم قاعدة مريحة لعدد لا يحصى من الأطباق. سواء كانت مقرمشة وذهبية كالبطاطس المقلية، أو طرية ولذيذة في الجراتان، يمكن لهذه الأطباق المقطعة أن ترضي أي رغبة. مليئة بالفيتامينات مثل فيتامين C و B6، فهي توفر العناصر الغذائية الأساسية، بينما يساعد محتواها من الألياف على تعزيز صحة الجهاز الهضمي. ومع ذلك، يمكن أن تزيد عملية القلي من السعرات الحرارية، لذا يُنصح بالخبز كخيار أخف. تمزج البطاطس المقطعة بين النكهة والتغذية، مما يجعلها قطعة أساسية شهية في كل مطبخ!
