1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل مقطع مع البقدونس
البصل المقطع مع البقدونس هو طبق لذيذ ونابض بالحياة يتميز بشرائح البصل الرقيقة، غالباً ما يكون البنفسجي أو الأبيض، يتم تكميله بشكل جميل بالبقدونس الطازج. تجد هذه الطريقة الكلاسيكية أصولها في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المشهور بتركيزه على المكونات الطازجة والصحية. البصل غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ومعروف بفوائده الصحية القوية، داعم لصحة القلب وتعزيز المناعة. إضافة البقدونس لا تعزز الطعم فقط ولكنها تضيف نكهة منعشة وقوية مع تقديم العناصر الغذائية الإضافية، بما في ذلك فيتامينات أ وج. مثالي كجانب أو توبينغ للسلطة، البصل المقطع مع البقدونس هو وسيلة بسيطة وأنيقة لتعزيز وجباتك بينما تعزز نمط حياتك الصحي.
