1 serving (70 grams) contains 15 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.4 g | 14% | |
| فيتامين د | 23.6 mcg | 118% | |
| كالسيوم | 6.7 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 751.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر مقطع
الفطر المقطع هو إضافة متعددة الاستعمالات وشهية إلى أي وجبة. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، فهو منخفض السعرات الحرارية ومصدر رائع للمضادات الأكسدة وفيتامين ب والمعادن مثل النحاس والسيلينيوم. شائع في مختلف المأكولات، من الريزوتو الإيطالي إلى الأطباق الآسيوية المقليّة، يعزز هذا الفطر الطيني النكهات مع إضافة لمسة نكهات مرضية. بالإضافة إلى ذلك، يعززون الصحة القلبية ويقوون نظام المناعة الخاص بك. سواء كانوا مشويين أو محمّرين أو مضافين إلى السلطات، الفطر المقطع هو المكون المثالي لمطبخ يهتم بالصحة. تمتع بطعمه الغني وفوائده الغذائية اليوم!
