1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.2 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق مقشر
البيض المسلوق المقطع هو وجبة خفيفة غذائية ومتعددة الاستخدامات، مثالية لأي وجبة أو كخيار للأكل في وجبة سريعة. مليئة بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والمعادن، تعتبر هذه البيضات من المكونات الأساسية في مطابخ العالم مختلفة، من البيض المحشو التقليدي في المطابخ الأمريكية إلى لفائف السوشي اليابانية. برفقة رشة خفيفة من الملح والفلفل، تقدم أصفرها الكريمي والغني ملمسًا مرضيًا دون دهون إضافية. منخفضة السعرات الحرارية وصديقة للكوليسترول، تعتبر البيض المسلوق المقطعة إضافة ممتازة للسلطات أو السندويشات، مما يجعلها لذيذة وصحية أيضًا. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة والمغذية في أي وقت!
