1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.2 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق مقطع
البيض المسلوق المقطع صلبٌ ولذيذ وقابل للتناول كوجبة خفيفة مغذيّة أو إضافة إلى أي وجبة. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والفيتامينات الأساسية، وهو جزء أساسي في العديد من المأكولات، من سلطات الأمريكية الكلاسيكية إلى علب البنتو اليابانية. يُعتبر تحضير هذه البيض سهلاً، مما يجعلها خيارًا لذيذًا يمدّ يومك بالطاقة. ذات سعرات حرارية منخفضة وغنيّة بالدهون الصحية، تعزز هذه البيض نمو العضلات وتحافظ على مستويات الطاقة. مثالية لتناول الإفطار أو الغداء أو كطبق أساسي، تقدم البيض المسلوق المقطع نكهة رائعة دون الإحساس بالذنب. استمتع بقوامها الكريمي وطعمها الدقيق واعتن بنمط حياة صحي!
