1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق مقطع
بيض مسلوق مقطع إلى شرائح هو مصدر غذائي غني، مثالي لأي وجبة أو وجبة خفيفة. مليء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات والمعادن الأساسية، تعتبر هذه البيضة من أساسيات العديد من المطابخ حول العالم، من أطباق الإفطار الكلاسيكية إلى السلطات النابضة بالحياة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالدهون الصحية للقلب، تدعم نمو العضلات وتبقيك شبعًا. سواء تمت متعتها بمفردها مع رشة بسيطة من الملح والفلفل، أو إضافتها إلى الوصفات المفضلة لديك، فإن قطع البيض المسلوقة هي خيار شهي ومتعدد الاستخدامات وصحي للغاية لنظام غذائي متوازن.
