1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 12.9 g | 46% | |
| سكريات | 21.2 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 992.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوافة مقطعة
الجوافة المقطعة هي وجبة استوائية لذيذة، مملوءة بالنكهة والعناصر الغذائية. تنتشر في الطبيعة على الأراضي الخصبة في أمريكا الجنوبية والبحر الكاريبي، تُعرف الجوافة برائحتها الحلوة ولحمها الوردي أو الأصفر الزاهي. كل شريحة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وألياف غذائية ومضادات الأكسدة، مما يعزز الجهاز المناعي ويساعد على الهضم. غنية بالعناصر الغذائية وخالية من الكوليسترول بطبيعتها، تعتبر الجوافة المقطعة وجبة خفيفة منعشة أو إضافة استوائية للسلطات والعصائر. استمتع بفوائد هذه الفاكهة المتعددة الاستعمال، والتي تقدم مزيجًا رائعًا من الفوائد الصحية والطعم اللذيذ في كل لقمة!
