1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3650.8 mg | 158% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 79.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون أخضر مقطع
الزيتون الأخضر المقطع هو إضافة لذيذة ومتعددة الاستخدامات لأي وجبة. معبأة بالدهون الصحية، توفر الدهون المفردة غير المشبعة الصحية للقلب وهي غنية بمضادات الأكسدة، مما يعزز الرفاهية العامة. تنبع هذه الزيتون من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهي عنصر أساسي في المطابخ من الأطباق الإيطالية إلى السلطات اليونانية. بطعمها الحامض وقوامها المرضي، يمكن للزيتون الأخضر المقطع أن يرفع من مذاق أي طبق، يضيف نكهة رائعة مع كونها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمغذيات. اعتن بفوائد الزيتون الأخضر المقطع وقم بتعزيز إبداعاتك الطهي!
