1 serving (350 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
168.9
سعرات حرارية
13.5
بروتين
20.3
كربوهيدرات
3.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.4 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.3 mg | 6% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 33.8 mcg | 168% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حساء سبينتش بالسمك المقطع مع الشعرية
حساء السمك المقطع مع السبانخ والمعكرونة هو طبق لذيذ ينتمي إلى المطبخ الآسيوي. يتميز هذا الحساء المغذي بشرائح السمك الطري، والسبانخ الزاهية، والمعكرونة اللذيذة، تُطهى جميعها حتى النضج في مرقة مليئة بالنكهة. تضيف السبانخ الطازجة دفعة للفيتامينات والمعادن، بينما يوفر السمك بروتيناً متخصصًا يعزز صحة القلب. نظرًا لطبيعته المنعشة والمرضية، يعتبر هذا الحساء مثاليًا لوجبة دافئة، ويقدم الدفء والراحة مع كل ملعقة. استمتع بالتوازن الرائع للنكهات والعناصر الغذائية في هذا الطبق الصحي!
