1 serving (400 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
207.1
سعرات حرارية
14.8
بروتين
26.6
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.6 mg | 9% | |
| صوديوم | 473.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.6 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 14.8 g | 29% | |
| فيتامين د | 29.6 mcg | 148% | |
| كالسيوم | 88.8 mg | 6% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 295.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة شرائح السمك والسبانخ مع بي هون
شوربة السبانخ بالسمك المقطّع مع البيهون هو طبق لذيذ يأتي من شواطئ جنوب شرق آسيا الحيوية. يتميز هذا الحساء الخفيف والمغذي بشرائح رقيقة من السمك، الغني بالبروتين وحمض أوميغا 3 الدهني، تسبح في مرق ذو نكهة غنية مُحضر مع السبانخ الطازجة. يجلب إضافة البيهون، أو شعيرية الأرز، نسيجًا مرضيًا مع استر absor نكهة الحساء. معبأة بالفيتامينات من الخضروات الورقية والكثير من الرطوبة، هذا الطبق ليس مجرد مريح ولكنه أيضًا خيار صحي لوجبة صحية. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والتغذية في كل ملعقة!
