1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.1 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 29.8 g | 59% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 298.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقطع
البيض المقطع هي وجبة شهية مبتكرة، يتم الاستمتاع بها في أطباق مختلفة حول العالم. يتم إعدادها من البيض المسلوقة بقشرها، حيث يمكن رشها بقليل من الملح، الفلفل، أو التوابل لتعزيز نكهتها الطبيعية. تُعتبر ذات شعبية في وجبات الإفطار الأمريكية، وصناديق البنتو اليابانية، وتوجد حتى في سلطات البحر الأبيض المتوسط. البيض المقطع متعدد الاستخدامات وسهل المحبة. يحتوي على كميات وفيرة من البروتين، الفيتامينات، والدهون الصحية، مما يجعله خيارًا مغذيًا كوجبة خفيفة أو إضافة إلى الوجبات الرئيسية. سواء رصعت في شطيرة أو قدمت فوق سلطة خضراء مقرمشة، تقدم البيض المقطع طعمًا لذيذًا وفوائد صحية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي عاشق للطعام.
