1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مخدع خيار
الخيار المقطع هو خضار منعش ومقرمش مثالي للسلطات والسندويشات أو كوجبة خفيفة صحية. مليء بالترطيب، هذه الأطعمة الخضراء منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات مثل الفيتامين K و C، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم. ومن الأصل من جنوب آسيا، أصبحت الخيارات لا غنى عنها في المطابخ في جميع أنحاء العالم - من التزاتزيكي المتوسطي إلى الخيار المخلل الآسيوي. تساعد محتواها العالي من الماء في الهضم وتعزز صحة البشرة. لذلك، في المرة القادمة عندما تبحث عن إضافة خفيفة ومغذية لوجبتك، اختر الخيار المقطع واستمتع بنضارته المقرمشة!
