1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار المقطع
سلطة الخيار المقطعة هي وجبة منعشة تبرز الخيارات المقرمشة والبصل الأحمر الزاهي ورشة من الشبت الطازج. تعود أصولها إلى المأكولات المختلفة، وهذه السلطة تحظى بشعبية خاصة في المأكولات البحر المتوسط والآسيوية. تُقدم برفق بخليط من خل الأرز وزيت السمسم، مع قليل من السكر، فهي توفر توازنًا مثاليًا بين نكهات الحموضة والحلاوة. معبأة بالخيار المرطب، إذ إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بها كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف. إذ مؤكدًا أن يرضي رغباتك بينما يبقي الأمور خفيفة ومنعشة!
