1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والفجل المقطع
سلطة الخيار المقطع والفجل هي طبق منعش وحيوي، مثالي لأي مناسبة. تحتوي هذه السلطة على خيار مقرمش وفجل حار، مخلوطين مع تتبيلة خفيفة من زيت الزيتون وعصير الليمون، مع رشة من الملح البحري. تتميز بأنواعها المختلفة التي تنتمي إلى مطابخ متعددة، بما في ذلك الآسيوية والمتوسطية، وتُحتفى بها بسبب نكهاتها الزاهية وقرمشتها. بما أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالترطيب، تعتبر الخيارات مفيدة لبشرتك، في حين أن الفجل يوفر جرعة من فيتامين C. هذه السلطة لا تثير فقط مذاقك، بل تدعم أيضًا نمط حياة صحي، مما يجعلها إضافة لذيذة إلى أي وجبة. استمتع بهذا الطبق البسيط والمغذي الذي يتجسد فيه الانتعاش في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
