1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
23.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلق مقطع
الكرفس المقطع هو خضار مقرمش ومنعش، يُعرف بسيقانه الخضراء الزاهية وطعمه المميز. ينتشر منطقة البحر الأبيض المتوسط، وكان الكرفس من العناصر الأساسية في مختلف المطابخ، من السلطات التقليدية إلى الشوربات الدسمة. يحتوي على فيتامينات الك والسي، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم، وهو غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية، مما يعزز الجهاز الهضمي الصحي. استمتع به نيئًا مع الصلصات، أو أضفه إلى الأطباق المقلية لإضافة نكهة مميزة. الكرفس المقطع ليس متعدد الاستخدامات فقط ولكنه أيضًا وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب. استمتع بالنكهة الطازجة والصحية!
