1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف مقطع وجزر
الملفوف المقطع والجزر هما مزيج حيوي من الخضروات المقرمشة والطازجة التي تضيف لونًا جميلاً وعناصر غذائية إلى طبقك. مستوحاة من مختلف المطابخ، من الأطباق الشرقية المقلية إلى الكول سلو الكلاسيكي، تعتبر هذه الوصفة تجسيدًا للتنوع. تحتوي على الألياف وفيتامينات C و K، ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة الهضمية ويعزز المناعة. غنية بالنكهة ومنخفضة السعرات الحرارية، الملفوف المقطع والجزر مثاليين لأي شخص يبحث عن تحسين وجباتهم مع الحفاظ على قيمتها الغذائية. سواء تم طهيها بالزيت أو تخميرها، أو التمتع بها نيئة، فهي اختيار شهي وصحي لأي نظام غذائي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
