1 serving (140 grams) contains 63 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
72 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.3 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46.9 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 563.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطع كوسة العوجا
تعتبر قطع كوسة العسق الحلوة خضارًا غنيًا ومغذيًا، مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية. تأتي من قارة الأمريكتين وهي جزء أساسي في العديد من المطابخ، حيث تُحتفى بها بسبب نكهتها الحلوة والمكسراتية وقوامها الكريمي. غنية بفيتامين A ومضادات الأكسدة والألياف، تعزز الرؤية الصحية وعملية الهضم وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة. تكون مثالية للشوي، الحساء أو السلطة، تُعزز قطع كوسة العسق ليس فقط وجباتكم ولكن تضيف أيضًا لمسة من الدفء على طاولتكم، مما يجعلها خيارًا متنوعًا لأي فصل. استمتعوا بجودة هذه الكوسة اللذيذة والصحية!
