1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق مقطع
البيض المسلوق المقطع هو طبق بسيط ولكنه غني بالعناصر الغذائية، مصنوع من بيض عالي الجودة يُسلق بشكل مثالي. يُستمتع به على نطاق واسع في مختلف المطابخ، من الرامن الياباني إلى السلطات الكلاسيكية، هذه المكون المتعدد الاستخدامات يوفر كمية كبيرة من البروتين. غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن مثل B12 وفيتامين D، يدعم نمو العضلات والصحة العامة. بينما يحتوي البيض على الكوليسترول، يمكن أن تجعله الاعتدال اختيارًا صحيًا للقلب. سواء خدم مع الخبز المحمص أو كجزء من وجبة فطور غنية، البيض المسلوق المقطع هو خيار لذيذ ومرضٍ لأي وجبة خلال اليوم.
