1 serving (85 grams) contains 37 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
102.8
سعرات حرارية
3.6
بروتين
23.6
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
102.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 180.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 847.2 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح الشمندر
شرائح الشمندر هي خضار غني ومغذي، مشهور بنكهته الغنية والترابية. مشتقة من البحر الأبيض المتوسط، يُعتبر هذا الشذى متعدد الاستخدامات شائعًا في السلطات والسندويشات والعصائر الطبيعية. مليء بالفيتامينات والمعادن مثل الفولات والمنجنيز والبوتاسيوم، يعزز الشمندر صحة القلب ويعزز الأداء الرياضي. طعمه الحلو الطبيعي يجعله مفضلاً في الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. يُستمتع بالشمندر المقطع طازجًا أو مخللاً، فإنه الإضافة المثالية إلى أي وجبة، مقدمًا كل من النكهة وانفجار الألوان على طبقك.
