1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1154.8 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح الأفوكادو بالسمسم
الأفوكادو المقطع مع بذور السمسم هو طبق دمج رائع يجمع بين الأفوكادو الناضج الكريمي مع رشة من بذور السمسم الجوزية. ينبع هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، ويبرز هذا الوصفة البسيطة والأنيقة غنى الأفوكادو مع إضافة قليلة من القرقرة. مليء بالدهون المونو غير المشبعة، والألياف، والعناصر الغذائية الأساسية، إنه خيار مثالي لوجبة خفيفة صحية أو إضافة نابضة بالحياة إلى السلطات. تعزز بذور السمسم ليس فقط النكهة بل توفر أيضًا زيادة من الكالسيوم ومضادات الأكسدة. استمتع بهذا الوجبة الغذائية الغنية كجزء من نظام غذائي متوازن!
