1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
625
سعرات حرارية
25
بروتين
125.0
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.5g)
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1062.5 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 125.0 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 18.7 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 312.5 mg | 24% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 437.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز قمح كامل المقطع
الخبز الكامل الحبوب من شريحة غني بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية. يعود أصل هذا الخبز إلى تقاليد الخبز الصحية، حيث يجسد جوهر المأكولات الصحية الواعية في جميع أنحاء العالم. بفضل نسيجه الفاتح ونكهته الغنية والمكسرات، يعتبر مثاليًا للشطائر أو الخبز المحمص أو يمكن ببساطة تناوله برشة من الزبدة. لديه تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم، مما يجعله خيارًا ذكيًا للحمية المتوازنة. استمتع بشريحة من الخير التي تمد يومك بالطاقة!
