1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 112.5 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 18.7 g | 66% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125.0 mg | 9% | |
| الحديد | 6.3 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 312.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة خبز تحتوي على بزور
شريحة توست بالبذور هي خيار لذيذ ومغذٍ يجمع بين الخبز الكامل ومجموعة متنوعة من البذور المغذية. جَاء هذا التوست من تقاليد المطبخ الصحية، وهو مليء بمكونات غنية بالألياف مثل بذور الكتان، وبذور عباد الشمس، وبذور السمسم، مما يقدم توازنًا مثاليًا من الهشاشة والنكهة. ليس فقط أنه يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، ولكنه أيضًا مصدر رائع للدهون الصحية التي تدعم صحة القلب. سواء كان يُقدم مع الأفوكادو، أو زبدة الجوز، أو تمتَّع به بمفرده، فإن شريحة توست بالبذور هي الاختيار المثالي لوجبة فطور مغذية أو وجبة خفيفة تمدهاَ تقوية يومك!
