1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
366.7
سعرات حرارية
26.2
بروتين
2.6
كربوهيدرات
26.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة البيضة المقلية
قطعة الأومليت هي طبق شهي يلتقط قلب المأكولات الكلاسيكية لوجبة الإفطار. مصنوعة من البيض الطازج، والخضروات الزاهية، ولمسة من الجبن، كل قطعة تعتبر رحلة نكهات شهية. مشتقة من وصفات الأومليت التقليدية، فهي متنوعة ويمكن الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم. غنية بالبروتين ومليئة بالفيتامينات من الخضروات، إنها خيار صحي لتعزيز صباحك. بالإضافة إلى ذلك، من السهل تخصيصها - سواء كنت تفضلها مع السبانخ، أو فلفل البارد، أو الفطر، قطعة الأومليت خيار صحي يكون مرضيًا ولذيذًا على حد سواء!
