1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
28.6
بروتين
71.4
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.5 mg | 19% | |
| صوديوم | 1071.4 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة خبز بالديك الرومي والكاتشب
شريحة خبز مع الديك الرومي والكاتشب هي شطيرة بسيطة ولكن مرضية تجمع بين شرائح الديك الرومي اللذيذة مع نقطة من الكاتشب الحاد، موضوعة بين شريحتي خبز طازجتين. تشتهر هذه الوجبة الأمريكية الكلاسيكية بالتوازن المثالي بين الراحة والعملية. الديك الرومي هو مصدر نباتي ممتاز للبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة باللحوم الأخرى، بينما يضيف الكاتشب لمسة حلاوة. مثالي لوجبة سريعة أو وجبة خفيفة، تعتبر هذه الشطيرة سهلة التحضير لذيذة ومغذية، مثالية لأي وقت من اليوم!
