1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 93.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 18.7 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 187.5 mg | 14% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 218.8 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة خبز
شريحة الخبز هي قطعة أساسية متعددة الاستخدامات توجد في المطابخ في جميع أنحاء العالم، مصنوعة من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة والملح. نشأت هذه الوجبة الغذائية الحبيبة من الحضارات القديمة، وتطوَّرت إلى مجموعة لا حصر لها من الأصناف، بدءًا من الحبوب الكاملة السميكة وصولًا إلى الأرغفة البيضاء الناعمة. مليء بالكربوهيدرات للحصول على الطاقة، يمكن أن يكون خيارًا صحيًا عند صُنعه من الحبوب الكاملة، مقدمًا الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. ومع ذلك، قد تحتوي بعض الأصناف على نسب عالية من السكريات والمواد الحافظة، لذا من الأفضل اختيار بحكمة. ارتق بوجباتك بشريحة خبز تتناسب مع نمط حياتك، سواء بتحميصها لتناولها في الفطور أو استخدامها لتحضير شطيرة لذيذة.
