1 serving (100 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز مقطّع مع الأفوكادو
تقطيع الخبز مع الأفوكادو هو طبق شهي وغذائي يتميز بفتات الأفوكادو الكريمية الموضوعة فوق قطعة خبز محمصة تحمص بشكل مثالي. تنطلق هذه الوصفة من المطابخ الحية في المكسيك وكاليفورنيا، وتُظهر هذه الوصفة المبسطة ولكن المليئة بالنكهة تمتعات الأفوكادو الناضجة الغنية بالزبدة. مليئة بالدهون الصحية للقلب والفيتامينات والألياف، تقدم هذه الوصفة دفعة غذائية صحية لوجبة الفطور أو الوجبة الخفيفة. يمكنك تحسينها بالمزيد من الإضافات مثل الطماطم الطازجة، ورشة من الملح البحري، أو قليل من صلصة البلسمك. استمتع بهذا التواطؤ الخالي من الذنب الذي لا يقتصر فقط على الرض وإنما هو اختيار غذائي مغذي لجسمك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
