1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلاو
السلاو هو طبق نشيط ومقرمش مصنوع أساسًا من ملفوف نيء مقطع ناعماً، وغالبًا ما يمزج مع الجزر ومجموعة من التوابل. مشتق من قلب المطبخ الأوروبي، خاصة في ألمانيا وهولندا، وقد وجد السلاو طريقه في العديد من الاختلافات العالمية، بما في ذلك كولسلو الأمريكية الشهيرة. محملة بفيتامينات C و K، تدعم هذه السلطة الغنية بالألياف الصحة الهضمية مع كونها منخفضة السعرات الحرارية. سواء تمتعت بها كطبق جانبي منعش أو كطبق أساسي للساندويشات والتاكوس، يضيف السلاو قرمشة لذيذة وانفجار نكهة في أي وجبة!
