1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
488.1
سعرات حرارية
46.0
بروتين
0
كربوهيدرات
33.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.1 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 214.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 46.0 g | 92% | |
| فيتامين د | 857.1 mcg | 4285% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 747.6 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سكومبريا
السكومبريا هو طبق غني بشكل لذيذ يعود إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، حيث يتميز بالماكريل اللذيذ المتبل بمزيج من التوابل والخل والأعشاب. يحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3، هذا الحلوى اللذيذة ليست فقط وجبة للحواس ولكنها تعزز صحة القلب أيضًا. غالبًا ما يتمتع بتقديمه على خبز مقرمش أو بجانب الخضار الطازجة، تجلب السكومبريا توازنًا مرضيًا من النكهات والملمس إلى طاولتك. اغمر نفسك في هذه الكنز الطهي الذي يمزج بين التقاليد والتغذية!
