1 serving (150 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
55.6
بروتين
7.9
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة سكيبجاك بالسمبل
سمك التونا السكيبجاك مع صلصة السامبال هو طبق حيوي يجمع بين نكهات سمك التونا السكيبجاك الطري والصلصة الحارة السامبال، وهي عنصر أساسي في المطبخ جنوب شرق آسيا. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يعزز هذا الطبق صحة القلب بينما يقدم زيادة في البروتين لطاقة مستدامة. تضيف السامبال لمسة حرارة، معززة طعم التونا الطبيعي بمزيج من فلفل الشيلي والثوم والليمون الحامض. لذاذ بشكل متنوع، يمكن تقديمه فوق الأرز، أو مخلوط في السلطات، أو استمتاعه كحشوة للتاكوس، مما يجعله خيارًا صحيًا ولذيذًا لأي وجبة.
