1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 100.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.3 g | 120% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About التونة البونيت
يعتبر سمك الخفاش الصغير متعدد الاستخدامات وذو نكهة رائعة، ويوجد عادة في المياه الدافئة للمحيط الهادئ والمحيط الهندي. معبأ ببروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-٣ الدهنية الأساسية، فهو خيار غذائي غني بالمغذيات لنظام غذائي متوازن. يظهر سمك الخفاش الصغير غالبًا في السوشي وصحون البوكي والأطباق المتوسطية، حيث يضيف نكهة شهية وغنية لأي وجبة. على الرغم من كونه أقل في كمية الزئبق من أصناف سمك التونة الأكبر، فإنه لا يزال من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل. لذلك، سواء كنت تحضر سلطة نابضة بالحيوية أو كاسترول مغذي، فإن سمك الخفاش الصغير يعد خيارًا صحيًا وشهيًا يستحق الاستكشاف.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
