1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساقي دجاج مخبوزة بالفرن مع البروكلي والبطاطا الحلوة
سمكسي تيست تمزج فخذي الدجاج المخبوزة مع اللفت والبطاطس الحلوة تعتبر خيار عشاء لذيذ ومغذٍ مليء بالنكهة. هذا الطبق المعد على صينية واحدة يتضمن فخذي دجاج شهية، وبراعم بروكسل محمرة، وبطاطس حلوة، كلها متبلة بالثوم والأعشاب الطازجة. مستوحاة بأطباق الطهي الصحية في المنزل، تقدم هذه الوصفة توازنًا مثاليًا بين البروتين والألياف والفيتامينات. بالتركيز على المكونات الصحية والدهون الزائدة الحد الأدنى، هي وسيلة رائعة للاستمتاع بطعام الراحة دون الشعور بالذنب. مثالي لأيام الأسبوع المزدحمة، يعتبر هذا الطبق مرضيًا ومفيدًا لك. استمتع بنكهة منزلية سهلة التحضير ومليئة بالخير!
