1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
490.5
سعرات حرارية
52.4
بروتين
0
كربوهيدرات
31.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1064.3 mcg | 5321% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون فايله بدون جلد
سمك السالمون خالي الجلد هو قطعة لذيذة ومُخلوية الدهن، تشتهر بنكهته الزبدية الغنية. يُستخرج هذا السمك من مياه نقية، ويُعد هذا القطعة من الأكلات المفضلة في مختلف المطابخ حول العالم، من الأطباق الشمالية الأوروبية إلى الأطباق الآسيوية المستوحاة. مليء بأحماض أوميجا-3 الدهنية، فهو ليس شهيًا فقط ولكنه يعزز صحة القلب ووظائف الدماغ أيضًا. منخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة، فهو اختيار صحي لأي وجبة. استمتع به مشويًا أو مخبوزًا أو محمرًا على النار، وابتهج بالتوازن بين الصحة والطعم مع كل لقمة!
