1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.6 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 202.4 mg | 67% | |
| صوديوم | 176.2 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 73.8 g | 147% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 609.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صدور الدجاج بدون جلد
تعتبر صدور الدجاج بدون جلد خيارًا صحيًا غنيًا بالبروتين، مثالي لمجموعة متنوعة من الأطباق. أرق وأخف من القطع التقليدية من الدجاج، حيث توفر نكهة خفيفة تمتص بسهولة التوابل والمربيات. وتشتهر بقدرتها على التكيف، إذ تُعتبر صدور الدجاج بدون جلد جزءًا أساسيًا في الحميات الغذائية الصحية، بتوفير العناصر الغذائية الأساسية دون الدهون الزائدة الموجودة في الجلد. إذ إنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالبروتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأي شخص يسعى لبناء العضلات أو الحفاظ على نظام غذائي متوازن. تمتّع بها مشويةً، أو مخبوزة، أو مقلية، وطهيها في وجباتك لتضفي عليها فائدة غذائية مغذية!
