1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.1 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 849.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مخبوزة بدون قشر
البطاطس المخبوزة بدون قشر هي وجبة بسيطة ومرضية تسلط الضوء على الخيرات الطبيعية للبطاطا المتواضعة. باستخدام عدد قليل من المكونات - بطاطس طازجة، ورشة من الملح البحري، ونقطة من زيت الزيتون - تعتني هذه الوجبة بجوهر الطعام التقليدي المريح. بالاشتراك مع مطابخ عالمية متعددة، تقدم قاعدة متعددة الاستخدامات للعديد من الوصفات اللذيذة، من الأعشاب الحادة إلى الزبادي الكريمي. تحتوي على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، تعد هذه الوجبة خياراً صحيًا يمكن أن يندرج في أي وجبة. استمتع بتناول البطاطس المخبوزة بدون قشر كوجبة جانبية مُغذية أو كوجبة رئيسية خفيفة لذيذة، للاحتفال بنكهات صحية في كل لقمة!
