1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 36.1 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 841.3 mg | 64% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالجلد
التوفو النباتي هو لذة فريدة من نوعها تنبثق من المطبخ الشرق آسيوي، وهو شهي جدا في الأطباق اليابانية والصينية بشكل خاص. مصنوع من فول الصويا، وهو مليء بالبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين والشخص المتبع لنظام نباتي. يحتوي على مضادات الأكسدة بكميات كبيرة ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ويدعم صحة القلب وإدارة الوزن. تمتص نسيجه الرقيق النكهات بشكل جميل، مما يعزز الحساء والسلطات والستير-فايز. بدون كوليسترول ومع وجود الأحماض الأمينية الأساسية، يُعتبر إضافة غذائية مغذية إلى خطة وجباتك. اكتشف اللذة اللذيذة للتوفو النباتي اليوم!
