1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
490.5
سعرات حرارية
52.4
بروتين
0
كربوهيدرات
31.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1064.3 mcg | 5321% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون مع الجلد
سمك السلمون ذو الجلد مذاق شهي، يتميز بالجلد الغني الذي يحبس الرطوبة ويعزز طعمه. مصاص من مياه الأطلسي الشمالي النقية، يشتهر هذا السلمون بنعومته وقوامه الهش ولونه الزاهي. مليء بحمض أوميغا-3 الدهني، إنه خيار صحي للقلب يدعم وظائف الدماغ والصحة العامة. سواء تمت إعداده بالشواية أو الخبز أو القلي في المقلاة، يقدم سمك السلمون ذو الجلد تجربة طهي ممتعة تكون فيها غنية بالعناصر الغذائية ومرضية، مما يجعله إضافة مثالية إلى أي وجبة. تفضل بالاستمتاع بالطعم الرائع اليوم!
