1 serving (150 grams) contains 90 calories, 8.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي قليل الدسم
اللبن قليل الدسم هو منتج ألبان كريمي لذيذ يُصنع من الحليب بإزالة الدهون ، مما يوفر خيارًا أخف وزنًا دون التضحية بالنكهة. ينبعث هذا المنتج من المطابخ التقليدية في جميع أنحاء العالم ، وقد أصبح أساسيًا في النظام الغذائي الصحي. مليء بالبروتين والبكتيريا النافعة والكالسيوم ، يدعم اللبن القليل الدسم الهضم وصحة العظام. بفضل سعرات حرارية أقل ودهون مخفضة ، يعد اللبن قليل الدسم الخيار المثالي لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. سواء تمتعت به بمفرده ، أو مخلوطًا في العصائر الناعمة ، أو كمكون متعدد الاستخدامات في الوصفات ، يُعد اللبن قليل الدسم خيارًا غذائيًا لذيذًا لكل وجبة.
