1 serving (150 grams) contains 90 calories, 9.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 189.3 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن قليل الدسم
زبادي قليل الدسم هو منتج ألبان كريمي ولذيذ مصنوع من حليب قليل الدسم، مثالي لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي. يعود أصله إلى الثقافات القديمة، وهو جزء أساسي في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يتمتع به كطبق غمس أو حلوى، أو مكون في الأطباق اللذيذة. مليء بالبروتين والكالسيوم، زبادي قليل الدسم يحتوي على نسبة أقل من الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لإدارة الوزن. بفوائدها المعوية التي تعزز صحة الأمعاء، فإنه إضافة متعددة الاستخدامات في العصائر السلسة، والسلطات، أو تناوله بمفرده. اكتشف طعم الخفيف والحامض لزبادي قليل الدسم اليوم!
