1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مقلية في مقلاة
تعتبر البطاطس المقلية على الصاج طبقًا لذيذًا ومقرمشًا يضفي الدفء على أي وجبة. تُحضر من البطاطس الطازجة المقطعة إلى مكعبات، تُقلى بشكل مثالي في مقلاة مع لمسة من زيت الزيتون أو الزبدة، تُتبل هذه القطع الذهبية غالبًا بالثوم والبصل ورشة من الأعشاب. تنبع أصولها من مطابخ البيوت في جميع أنحاء العالم، حيث تعكس مأكولات ريفية وقلبية. على الرغم من أنها توفر قرمشة لذيذة ونكهة غنية، يمكن أن تزيد استخدام الزيوت السعرات الحرارية، لذا التعقل في الاستهلاك أمر مهم. استمتع بهذه البطاطس كجانب طبق رئيسي، أو كوجبة إفطار أساسية، أو كوجبة خفيفة لذيذة مؤكدة!
