1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مأكولات بحرية مشوية
المأكولات البحرية المشوية هي وجبة رائعة تجمع أحدث الصيادين ، مثل الجمبري ، والمحار ، وقطع من الأسماك الطرية ، كلها متبلة بمزيج لذيذ من الأعشاب والتوابل. وتعود أصولها إلى المطابخ الساحلية في جميع أنحاء العالم ، تقتنص هذه الوجبة جوهر الشواء المطل على البحر. مشوية باتقان ومحترقة فوق لهب مفتوح ، تنفجر كل لقمة بالنكهة مع توفير جرعة صحية من البروتين والأحماض الدهنية أوميغا-٣ الأساسية. بفضل ملفها الغذائي منخفض السعرات الحرارية ومكوناتها الغنية بالعناصر الغذائية ، تجعل المأكولات البحرية المشوية وجبة لذيذة تكون مغذية بقدر ما هي لذيذة.
