1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مأكولات بحرية مشوية
المأكولات البحرية المشوية هي وجبة رائعة تجمع أحدث الصيادين ، مثل الجمبري ، والمحار ، وقطع من الأسماك الطرية ، كلها متبلة بمزيج لذيذ من الأعشاب والتوابل. وتعود أصولها إلى المطابخ الساحلية في جميع أنحاء العالم ، تقتنص هذه الوجبة جوهر الشواء المطل على البحر. مشوية باتقان ومحترقة فوق لهب مفتوح ، تنفجر كل لقمة بالنكهة مع توفير جرعة صحية من البروتين والأحماض الدهنية أوميغا-٣ الأساسية. بفضل ملفها الغذائي منخفض السعرات الحرارية ومكوناتها الغنية بالعناصر الغذائية ، تجعل المأكولات البحرية المشوية وجبة لذيذة تكون مغذية بقدر ما هي لذيذة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
