1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيخ
السيخ هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات ينبع من مختلف المطابخ حول العالم، حيث يتم تخليص قطع اللحم أو الأسماك أو الخضروات المتبلة وتوصيلها على عود وتشوى حتى تصبح مثالية. مليئة بالنكهة، يمكن للأسياخ إبراز التوابل من البحر الأبيض المتوسط، أو نكهة التوابل اللذيذة من جنوب شرق آسيا، أو الثروة الدخانية لتقاليد الشواء. غالبًا ما تكون غنية بالبروتين والألياف، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا عندما تكون محملة بالخضروات الملونة، ولكن عليك أن تكون حذرًا من التتبيلات والصلصات التي يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية. تنغمسوا في فرح الأسياخ - خيار لذيذ ومغذي لأي وجبة!
