1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مقلية
الخضروات المقرمشة هي مجموعة حية من الفلفل الرومي الملون، والبروكلي المقرمش، والكوسة الناعمة، والبازلاء المقرمشة، كلها مخلوطة معًا في طبخ سريع بنكهة رائعة. مشتقة من المأكولات الآسيوية، تُظهر هذه الوجبة فن الطهي السريع عند درجة حرارة عالية، لتحبس العناصر الغذائية والنكهة. مليئة بالفيتامينات والمعادن، توفر هذه الخضروات دعمًا صحيًا، بينما تضيف رشة من صلصة الصويا طعمًا لذيذًا. مثالية كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، الخضروات المقرمشة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا وسيلة بلا ذنب للانغماس في مكونات طازجة وصحية.
