1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مقرمش
التوفو المقلي هو طبق شهي وعطري يأتي من المطبخ الآسيوي، يُظهر خليطًا مثاليًا من قطع التوفو المقرمشة والمحمرة، والخضروات المقلية، وصلصة لذيذة تثير حواس تذوقك. مليء بالبروتين النباتي، فهو ليس فقط مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية وإنما منخفض السعرات الحرارية أيضًا، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن بدائل اللحوم. تضيف الفلفل الرومي والبروكلي والفطر المزيج الملون من العناصر الغذائية والحيوية، بينما يعيد الطهي الناعم الجاذبية إلى الطبق. استمتع بالتوفو المقلي لتناول وجبة مرضية ستكون غذائية ولذيذة على حد سواء!
