1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيرنيك
السيرنيك هو طبق شرق أوروبي شهي، ينبع من قلب روسيا وأوكرانيا. يتم إعداد هذه البانكيك اللذيذة المصنوعة من جبن القريش الطازج، والبيض، وقليل من الطحين، مما يخلق قواماً خفيفاً وهشاً. غالبًا ما يتم تقديم سيرنيك مع ملعقة من الكريمة الحامضة أو رشة من العسل، وهو مزيج مثالي بين حلاوة ونكهة مالحة. بينما يحتوي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، مما يجعله اختيارًا صحيًا لوجبة الإفطار، فإن الاعتدال هو الأمر الرئيسي نظرًا لأنه يمكن أن يكون مغريًا أيضًا عند تغطيته بشربات من السكر. تشعر برغبة في تناول طعام مريح؟ تأكد من أن السيرنيك سيحقق الشعور بالارتياح!
